Eftersom det bara är två månader kvar tills slutet av året är det den tid då många börjar reflektera över vad som har uppnåtts hittills och vad som återstår för oss att slutföra. På Siffi tycker vi att det är intressant att dyka ner i data från slutet av året och förstå vilka som har varit de största utmaningarna för de anställdas mentala välbefinnande under de senaste 10 månaderna.
Denna information samlas in från Siff-plattformen. Vi har mer än 11 000 anställda under vår tjänsteleverans och överflödet av data ger oss möjligheter att dra vissa slutsatser. All data är strikt anonym. Vi tar det förtroende som har givits oss på stort allvar.
De 31 nyckelorden i diagrammet nedan (se nästa stycke) utgör urvalet av frågor som anställda som går in i vår tjänst för första gången kan välja från. Det är ett enkelt sätt att starta chatten med vår terapeut på begäran, men det gör också att vi omedelbart kan smalna av samtalet i rätt riktning. Varje person som kontaktar en vårdpersonal väljer relevanta nyckelord för att indikera de ämnen de vill diskutera. Det finns ingen begränsning (minimum, maximum eller annat) för att välja lämpliga nyckelord för en konsultation.
För den mentala vårdpersonalen indikerar dessa nyckelord om personen som kontaktar dem har ett specifikt problem eller har en bredare uppsättning problem som, när de kombineras, kan presentera en uppsättning symtom som i sin tur kan ge orsaken en djupare oro.
Till exempel kan trötthet, förlust av intresse och svårighet att koncentrera sig indikera stress eller humörstörningar. Att känna sig trött och ha problem med sömnen kan gå tillsammans, men inte nödvändigtvis. Det är insiktsfullt om en person antyder trötthet utan några sömnproblem, eftersom det kan betyda att de upplever mental utmattning.
Alla känslor och problem som nämns i tabellen nedan är normala i vardagen. De blir ett problem när de består under en lång tid och börjar påverka vår dagliga rutin negativt.
De fyra främsta problemen 2022: ångest, oro, irritation, och negativism, kommer inte som någon överraskning för våra psykologer eftersom de är de vanligaste problemen på arbetsplatsen idag. Det är också intressant att notera att sådana mönster verkar främst dyka upp runt semesterperioder: som sommarsemestrar och julhelgen. Det indikerar att särskild uppmärksamhet på välbefinnande och mental hälsa bör ges i förväg inför dessa tider.
Ångest och oro (som är samma två toppskäl som i våra data från 2021) går ganska ofta hand i hand. Till exempel kan du vara i ett tillstånd av oro utan att vara ängslig, men extrem oro kan inducera ångest. Du kan läsa mer om ångest på vår blogg.
Inte alla ångestfall har uppenbara symtom. Vissa former av ångest innebär ihållande orostankar som kommer från rationella skäl, såsom pengar, relationer och karriär, eller irrationella skäl. Att ständigt vara orolig orsakar sömnstörningar, trötthet och förlust av förmåga att arbeta. Även om forskare inte har lyckats hitta den exakta orsaken till denna störning, har både ärftlighet och den omgivande miljön en roll.
Att känna sig ängslig, oroad eller båda kan, med tiden, påverka vår prestation eftersom det kan leda till irritation och negativism, som är de två näst mest nämnda problemen på kontoret 2022 för Siff-användare.
Se nedan den fullständiga listan över psykiska hälsoproblem och deras vikt 2022 av personer som har valt att prata med en mental hälsovård.
Ett snabbt blick tillbaka på våra siffror från 2021 märkte vi att nyckelordet ‘Ensamhet’ gick tillbaka från att rankas 12: e 2021 till att nu rankas 18: e 2022. Något som kan tillskrivas att COVID-restriktionerna blir mindre och mindre stränga och försvinner helt i många länder i år, vilket gör att människor långsamt kan återfå förmågan att träffas, återgå till kontoret och återgå till ett mer aktivt socialt liv.
Ångeststörningar, tillsammans med depression, är de ledande problemen med psykisk hälsa över hela världen. WHO har angett att den globala pandemin har ökat förekomsten av ångest och depression med 25% över hela världen. Dessa problem var en enorm börda redan innan, men pandemin har gjort det ännu värre. Även om det verkar som om COVID-relaterade nyheter och stress har minskat under 2022, måste vi fortfarande hantera de psykiska hälsoproblem som COVID utlöste eller förvärrade. Psykisk hälsa återhämtar sig inte alltid snabbt och vissa människor lider fortfarande av Covid-relaterade problem.
En annan stressande händelse som har haft en enorm inverkan på människors psykiska hälsa under 2022 är kriget som bryter ut i Ukraina. Vi hade inte tid att återhämta oss från pandemin innan en annan stor och stressande händelse hände i världen. Allt detta har minskat människors känsla av säkerhet, de har mycket på hjärtat och framtiden verkar ännu mer oförutsägbar än förut. Med tanke på allt detta är det inte konstigt att det största problemet 2022 är ångest.
Detta är stora ångestframkallande händelser över vilka människor har liten eller ingen kontroll. Men vi kan inte glömma de små vardagliga frågorna som också kan spela en roll när vi pratar om ångest eller andra psykiska hälsoproblem. Oavsett vad som händer i världen lever vi fortfarande våra vardagsliv, och livet kommer alltid att erbjuda oss många utmaningar att hantera. Ibland är dessa utmaningar för mycket att hantera, och psykiska hälsoproblem kan uppstå. Ångeststörningar är en av de vanligaste.
Arbetet är en stor del av människors liv och vad som händer på arbetsplatsen påverkar alla andra områden i livet, och vice versa, om någon har problem eller problem i sitt privatliv, kan det påverka prestandan på jobbet. Båda fallen är möjliga och vanliga. Dessutom kommer vissa former av ångeststörningar att påverka människor överallt de går och det är ganska svårt att bestämma var problemet uppstod. Psykiska hälsoproblem har vanligtvis inte bara en specifik anledning och de varierar också i allvarlighetsgrad. För arbetsgivaren är det alltid en bra idé att erbjuda mental hälsostöd till de anställda. I dagens värld, med sådana instabila tider, kan det vara mycket svårare att hantera vardagens problem och även små saker kan verka som något svårt och olösligt. Ibland fastnar vi i våra negativa tankeprocesser och olika kognitiva fördomar kan inträffa. Det kan vara väldigt svårt att börja se lösningar på egen hand. I sådana fall kan möjligheten att få professionell hjälp ha en enorm inverkan på människors liv och även på deras prestationer på jobbet.
Det viktigaste som arbetsgivare är att visa dina anställda att du erkänner denna feedback och agerar på den. Det är viktigt att skapa en stödjande kultur för mental hälsa som omfattar många dimensioner. Det är ofta där Siffi kan hjälpa med sin erfarenhet och bredare expertis i just detta ämne.
Siffi är ett enkelt verktyg som kan tas in på arbetsplatsen för att hantera många av dessa symtom.
Dessutom kan många enkla saker implementeras eller förbättras i teamets eller företagets dagliga verksamhet. Workshops träningsretreats och coaching finns också tillgängliga.
År 2022, i sin Världens Hälsa Rapport: Transforming Mental Health for All, WHO nämnde behovet av transformerande åtgärder för mental hälsa på arbetsplatsen. Genom att dela denna data och ständigt förbättra våra verktyg och tjänster tar Siffi stolt del i denna förändring.
Relaterade:
PSYKISK HÄLSOTrender ATT FÖLJA 2025
Om författaren
Psykologiinnehållsförfattare på Siffi
Morgane skapar medkännande och engagerande innehåll som gör samtal om mental hälsa mer mänskliga och tillgängliga. På Siffi kombinerar hon berättande med strategi för att främja en kultur av omsorg och samhörighet på arbetsplatsen.
Senaste inläggen
