Eftersom det bara är två månader kvar till årets slut är det dags för många att reflektera över vad som har uppnåtts hittills och vad som återstår att slutföra. På Siffi tycker vi att det är intressant att dyka ner i data från året som går mot sitt slut och förstå vilka de viktigaste utmaningarna för de anställdas mentala välbefinnande har varit under de senaste 10 månaderna.
Denna information samlas in från Siff-plattformen. Vi tillhandahåller tjänster till över 11 000 anställda, och den stora mängden data ger oss möjlighet att dra värdefulla slutsatser. All data är strikt anonym. Vi tar det förtroende som har getts oss på stort allvar.
De 31 nyckelorden i diagrammet nedan (se nästa stycke) utgör urvalet av frågor som anställda som använder vår tjänst för första gången kan välja mellan. Det är ett enkelt sätt att inleda chatten med vår on-demand-terapeut, men det gör också att vi omedelbart kan styra samtalet i rätt riktning. Varje person som kontaktar en vårdprofessionell väljer relevanta nyckelord för att ange de ämnen de vill diskutera. Det finns inga begränsningar (varken minimum, maximum eller annat) vid val av lämpliga nyckelord för en konsultation.
För den psykiska hälsovårdspersonalen indikerar dessa nyckelord om personen som kontaktar dem har ett specifikt problem eller har ett bredare spektrum av problem som, när de kombineras, kan presentera en uppsättning symtom som i sin tur kan ge anledning till djupare oro.
Till exempel kan trötthet, förlust av intresse och svårigheter att koncentrera sig indikera stress eller humörstörningar. Att känna sig trött och ha problem med sömnen kan höra ihop, men inte nödvändigtvis. Det är insiktsfullt om en person uppger trötthet utan sömnproblem, eftersom det kan innebära att de upplever mental utmattning.
Alla känslor och problem som nämns i tabellen nedan är normala i vardagen. De blir ett problem när de kvarstår under en längre tid och börjar påverka vår vardag negativt.
De fyra främsta problemen 2022: ångest, oro, irritation, och negativism, kommer inte som någon överraskning för våra psykologer, då de är de vanligaste utmaningarna på arbetsplatsen idag. Det är också intressant att notera att sådana mönster verkar uppstå främst runt semesterperioderna: som sommarsemestern och jultiden. Detta indikerar att särskild uppmärksamhet på välbefinnande och mental hälsa bör ges inför dessa tider.
Ångest och oro (vilka var samma topp 2 som i våra data från 2021) går ganska ofta hand i hand. Till exempel kan du vara i ett tillstånd av oro utan att vara ängslig, men extrem oro kan framkalla ångest. Du kan läsa mer om ångest på vår blogg.
Inte alla ångestfall har uppenbara symtom. Vissa former av ångest innebär ihållande orostankar som kommer från rationella skäl, såsom pengar, relationer och karriär, eller irrationella skäl. Att ständigt vara orolig orsakar sömnstörningar, trötthet och förlust av förmåga att arbeta. Även om forskare inte har lyckats hitta den exakta orsaken till denna störning, har både ärftlighet och den omgivande miljön en roll.
Att känna sig ängslig, oroad eller både och kan, över tid, påverka vår prestation då det kan leda till irritation och negativism, vilka var de två näst mest nämnda problemen på kontoret 2022 bland Siffi-användare.
Se nedan den fullständiga listan över psykiska hälsoproblem och deras förekomst 2022 bland personer som har valt att prata med en psykisk hälsovårdspersonal.
En snabb tillbakablick på våra siffror från 2021 visar att nyckelordet ‘Ensamhet’ har sjunkit från plats 12 år 2021 till plats 18 år 2022. Detta kan tillskrivas att COVID-restriktionerna blivit allt mindre stränga och försvunnit helt i många länder i år, vilket har gjort att människor långsamt kunnat återfå möjligheten att träffas, återgå till kontoret och återuppta ett mer aktivt socialt liv.
Ångeststörningar, tillsammans med depression, är de ledande psykiska hälsoproblemen runt om i världen. WHO har angett att den globala pandemin har ökat förekomsten av ångest och depression med 25% globalt. Dessa problem var en enorm börda redan tidigare, men pandemin har gjort det ännu värre. Även om det verkar som att COVID-relaterade nyheter och stress har minskat under 2022, måste vi fortfarande hantera de psykiska hälsoproblem som COVID utlöste eller förvärrade. Psykisk hälsa återhämtar sig inte alltid snabbt och vissa människor lider fortfarande av COVID-relaterade problem.
En annan stressande händelse som har haft en enorm inverkan på människors psykiska hälsa under 2022 är kriget som bröt ut i Ukraina. Vi hann knappt återhämta oss från pandemin innan ytterligare en stor och stressande händelse inträffade i världen. Allt detta har minskat människors känsla av trygghet, de har mycket att tänka på och framtiden verkar ännu mer oförutsägbar än tidigare. Med tanke på allt detta är det inte konstigt att det största problemet 2022 är ångest.
Detta är stora ångestframkallande händelser över vilka människor har liten eller ingen kontroll. Men vi får inte glömma de små vardagsbekymren som också kan spela en roll när vi talar om ångest eller andra psykiska hälsoproblem. Oavsett vad som händer i världen lever vi fortfarande våra vardagsliv, och livet kommer alltid att erbjuda oss många utmaningar att hantera. Ibland är dessa utmaningar för stora att hantera, och psykiska hälsoproblem kan uppstå. Ångeststörningar är en av de vanligaste.
Arbetet är en stor del av människors liv, och vad som händer på arbetsplatsen påverkar alla andra områden i livet, och vice versa. Om någon har problem eller svårigheter i sitt privatliv, kan det ha en inverkan på arbetsprestationen. Båda fallen är möjliga och vanliga. Dessutom kommer vissa former av ångeststörningar att påverka människor överallt de går, och det är ganska svårt att fastställa var problemet har sitt ursprung. Psykiska hälsoproblem har vanligtvis inte bara en enda specifik orsak, och de varierar också i allvarlighetsgrad. För arbetsgivaren är det alltid en god idé att erbjuda stöd för psykisk hälsa till de anställda. I dagens värld, i sådana instabila tider, kan det vara mycket svårare att hantera vardagsproblem, och även små saker kan verka svåra och olösliga. Ibland fastnar vi i våra negativa tankemönster, och olika kognitiva snedvridningar kan uppstå. Det kan vara mycket svårt att börja se lösningar på egen hand. I sådana fall kan möjligheten att få professionell hjälp ha en enorm inverkan på människors liv och även på deras prestation på jobbet.
Det viktigaste som arbetsgivare är att visa dina anställda att du erkänner denna feedback och agerar på den. Det är viktigt att skapa en stödjande kultur för psykisk hälsa som omfattar många dimensioner. Det är ofta här Siffi kan hjälpa till med sin erfarenhet och bredare expertis inom just detta ämne.
Siffi är ett enkelt verktyg som kan införas på arbetsplatsen för att hantera många av dessa symtom.
Dessutom kan många enkla saker implementeras eller förbättras i teamets eller företagets dagliga verksamhet. Workshops, träningsretreats och coaching finns också tillgängliga.
År 2022, i sin Världsrapport om mental hälsa: Transforming Mental Health for All, nämnde WHO behovet av transformativa åtgärder gällande psykisk hälsa på arbetsplatsen. Genom att dela dessa data och ständigt förbättra våra verktyg och tjänster tar Siffi stolt del i denna förändring.
Relaterat:
PSYKISKA HÄLSOTRENDER ATT FÖLJA 2025
Om författaren
Psychology Content Writer at Siffi
Morgane crafts compassionate, engaging content that makes mental health conversations more human and accessible. At Siffi, she combines storytelling with strategy to foster a culture of care and connection in the workplace.
Senaste inläggen
