Eftersom det bara är två månader kvar till årets slut är det den tid då många börjar reflektera över vad som har uppnåtts hittills och vad som återstår för oss att slutföra. På Siffi tycker vi att det är intressant att dyka ner i årets data och förstå vilka som har varit de främsta utmaningarna för medarbetarnas mentala välbefinnande under de senaste 10 månaderna.
Denna information samlas in från Siff-plattformen. Vi har mer än 11 000 anställda under vår tjänsteleverans och överflödet av data ger oss möjligheter att dra några slutsatser. Alla data är strikt anonyma. Vi tar det förtroende som har getts oss på stort allvar.
De 31 nyckelorden i grafen nedan (se nästa stycke) utgör det urval av problem som medarbetare som ansluter till vår tjänst för första gången kan välja mellan. Det är ett enkelt sätt att starta chatten med vår on-demand-terapeut men det möjliggör också att vi omedelbart kan smalna av konversationen i rätt riktning. Varje person som kontaktar en vårdpersonal väljer relevanta nyckelord för att indikera de ämnen de vill diskutera. Det finns inga begränsningar (minimi-, maximi- eller andra) i att välja lämpliga nyckelord för en konsultation.
För den mentala hälsoprofessionella indikerar dessa nyckelord om personen som kontaktar dem har ett specifikt problem eller har ett bredare spektrum av problem som, när de kombineras, kan presentera en uppsättning symtom, vilket i sin tur kan ge orsaken en djupare oro.
Till exempel kan trötthet, förlust av intresse och koncentrationssvårigheter indikera stress eller humörstörningar. Att känna sig trött och ha problem med att sova kan gå hand i hand, men inte nödvändigtvis. Det är insiktsfullt om en person föreslår trötthet utan några sömnproblem, eftersom det kan betyda att de upplever mental utmattning.
Alla känslor och problem som nämns i tabellen nedan är normala i vardagen. De blir ett problem när de kvarstår under en längre tid och börjar påverka vår dagliga rutin negativt.
De fyra främsta problemen 2022: ångest, oro, irritation och negativism, kommer inte som en överraskning för våra psykologer eftersom de är de vanligaste problemen på arbetsplatsen idag. Det är också intressant att notera att sådana mönster verkar uppstå främst runt semesterperioder: som sommarsemestrar och juletid. Det indikerar att särskild uppmärksamhet på välbefinnande och mental hälsa bör ges inför dessa tider.
Ångest och oro (som är de två bästa precis som våra data från 2021) går ofta hand i hand. Till exempel kan du vara i ett tillstånd av oro utan att vara orolig, men extrem oro kan framkalla ångest. Du kan läsa mer om ångest i vår blogg.
Inte varje fall av ångest har uppenbara symtom. Vissa former av ångest innebär ihållande oroande tankar som kommer från rationella orsaker, såsom pengar, relationer och karriär, eller irrationella orsaker. Att ständigt vara orolig orsakar sömnstörningar, trötthet och förlust av arbetsförmåga. Även om forskare inte har kunnat hitta den exakta orsaken till denna störning, har både arv och den omgivande miljön sin del.
Att känna sig orolig, orolig eller båda kan med tiden påverka vår prestation eftersom det kan leda till irritation och negativism, som är de två näst mest nämnda problemen på kontoret 2022 för Siffi-användare.
Se nedan den fullständiga listan över psykiska hälsoproblem och deras betydelse 2022 av personer som har valt att prata med en mental hälsoprofessionell.
Snabbt tillbaka till våra siffror från 2021 märkte vi att nyckelordet ‘Ensamhet’ gick tillbaka från att ranka på 12:e plats 2021 till nu ranka på 18:e plats 2022. Något som kan tillskrivas att COVID-restriktionerna blev mindre och mindre strikta och försvann helt i många länder i år, vilket gör det möjligt för människor att långsamt återfå förmågan att träffas, gå tillbaka till kontoret och återgå till ett mer aktivt socialt liv.
Ångestsjukdomar, tillsammans med depression, är de främsta mentala hälsoproblemen runt om i världen. WHO har indikerat att den globala pandemin har ökat förekomsten av ångest och depression med 25 % världen över. Dessa problem var redan en stor börda tidigare, men pandemin har gjort det ännu värre. Även om det verkar som att COVID-relaterade nyheter och stress har minskat under 2022, måste vi fortfarande hantera de mentala hälsoproblem som COVID utlöste eller förvärrade. Mental hälsa återhämtar sig inte alltid snabbt och vissa människor lider fortfarande av Covid-relaterade problem.
En annan stressande händelse som har haft stor inverkan på människors mentala hälsa under 2022 är kriget i Ukraina. Vi hade ingen tid att återhämta oss från pandemin innan en annan stor och stressande händelse inträffade i världen. Allt detta har minskat människors känsla av säkerhet, de har mycket på sina sinnen och framtiden verkar ännu mer oförutsägbar än tidigare. Med tanke på allt detta är det inte konstigt att det största problemet 2022 är ångest.
Dessa är stora ångestframkallande händelser över vilka människor har lite eller ingen kontroll. Men vi kan inte glömma bort de små vardagliga sakerna som också kan spela en roll när vi talar om ångest eller andra psykiska hälsoproblem. Trots vad som händer i världen lever vi fortfarande våra vardagsliv, och livet kommer alltid att erbjuda oss många utmaningar att hantera. Ibland är dessa utmaningar för mycket att hantera, och psykiska hälsoproblem kan uppstå. Ångestsjukdomar är en av de vanligaste.
Arbete är en stor del av människors liv och vad som händer på arbetsplatsen har en inverkan på alla andra områden i livet, och vice versa, om någon har problem eller frågor i sitt privata liv kan det påverka prestationen på jobbet. Båda fallen är möjliga och vanliga. Även vissa former av ångeststörningar kommer att påverka människor överallt där de går och det är ganska svårt att peka ut var problemet har sitt ursprung. Mentala hälsoproblem har vanligtvis inte bara en specifik anledning och de varierar också i svårighetsgrad. För arbetsgivaren är det alltid en bra idé att erbjuda mental hälsostöd till anställda. I dagens värld med så instabila tider kan det vara mycket svårare att hantera vardagsproblem och även små saker kan verka som något svårt och olösligt. Ibland fastnar vi i våra negativa tankemönster och olika kognitiva fördomar kan uppstå. Det kan vara mycket svårt att börja se lösningar på egen hand. I sådana fall kan möjligheten att få professionell hjälp ha en stor inverkan på människors liv och även på deras prestationer på jobbet.
Det viktigaste som arbetsgivare är att visa dina anställda att du erkänner denna feedback och agerar på den. Det är viktigt att skapa en stödjande mental hälsokultur som inkluderar många dimensioner. Det är ofta där Siffi kan hjälpa till med sin erfarenhet och bredare expertis i just detta ämne.
Siffi är ett enkelt verktyg som kan tas in på arbetsplatsen för att ta itu med många av dessa symtom.
Dessutom kan många enkla saker implementeras eller förbättras i det dagliga i teamet eller företaget. Workshops, utbildningsretreater och coaching finns också tillgängliga.
År 2022, i sin Världshälsorapport om mental hälsa: Transforming Mental Health for All, WHO nämnde behovet av transformativ handling inom mental hälsa på arbetsplatsen. Genom att dela dessa data och ständigt förbättra våra verktyg och tjänster deltar Siffi stolt i denna förändring.
Relaterat:
MENTALA HÄLSOTRENDER ATT FÖLJA 2025
Om författaren
Psykologiinnehållsförfattare på Siffi
Morgane skapar medkännande och engagerande innehåll som gör samtal om mental hälsa mer mänskliga och tillgängliga. På Siffi kombinerar hon berättande med strategi för att främja en kultur av omsorg och samhörighet på arbetsplatsen.
Senaste inläggen
