Eftersom det bara är två månader kvar till årets slut är det dags då många börjar reflektera över vad som har uppnåtts hittills och vad som återstår för oss att slutföra. På Siffi tycker vi att det är intressant att dyka ner i årets data och förstå vilka som har varit de främsta utmaningarna relaterade till medarbetarnas mentala välbefinnande under de senaste 10 månaderna.
Denna information samlas in från Siff-plattformen. Vi har mer än 11 000 anställda under vårt tjänsteutbud och den stora mängden data ger oss möjligheter att dra några slutsatser. All data är strikt anonym. Vi tar det förtroende vi fått på allvar.
De 31 nyckelorden i diagrammet nedan (se nästa stycke) utgör urvalet av problem som anställda som går in i vår tjänst för första gången kan välja från. Det är ett enkelt sätt att gå in i chatten med vår terapeut på begäran, men det gör det också möjligt för oss att omedelbart rikta samtalet åt rätt håll. Alla personer som kontaktar en vårdpersonal väljer relevanta nyckelord för att indikera de ämnen de vill diskutera. Det finns inga begränsningar (minsta, högsta eller annat) i att välja lämpliga nyckelord för en konsultation.
För den mentala hälsoprofessionella indikerar dessa nyckelord om personen som kontaktar dem har ett specifikt problem eller har ett bredare spektrum av problem som, när de kombineras, kan presentera en uppsättning symtom, vilket i sin tur kan ge orsaken djupare oro.
Till exempel kan trötthet, förlust av intresse och koncentrationssvårigheter indikera stress eller humörstörningar. Att känna sig trött och ha problem med att sova kan gå hand i hand, men inte nödvändigtvis. Det är insiktsfullt om en person föreslår trötthet utan några sömnproblem, eftersom det kan betyda att de upplever mental utmattning.
Alla känslor och problem som nämns i tabellen nedan är normala i vardagen. De blir ett problem när de kvarstår under lång tid och börjar påverka vår dagliga rutin negativt.
De fyra största problemen 2022: ångest, oro, irritation, och negativism, kommer inte som en överraskning för våra psykologer eftersom de är de vanligaste problemen på arbetsplatsen idag. Det är också intressant att notera att sådana mönster verkar mest dyka upp runt semesterperioder: som sommarsemester och juletid. Detta indikerar att särskild uppmärksamhet på välbefinnande och mental hälsa bör ges inför dessa tider.
Ångest och oro (som är samma topp 2 som våra data från 2021) går ganska ofta hand i hand. Till exempel kan du vara i ett tillstånd av oro utan att vara orolig, men extrem oro kan orsaka ångest. Du kan läsa mer om ångest i vår blogg.
Inte varje fall av ångest har uppenbara symtom. Vissa former av ångest innebär ihållande orostankar som kommer från rationella skäl, såsom pengar, relationer och karriär, eller irrationella skäl. Att ständigt oroa sig orsakar sömnstörningar, trötthet och förlust av arbetsförmåga. Även om forskare inte har kunnat hitta den exakta orsaken till denna störning, har både ärftlighet och den omgivande miljön sin del.
Att känna sig orolig, oroad eller både och kan med tiden påverka vår prestation eftersom det kan leda till irritation och negativism, vilket är de två näst mest nämnda problemen på kontoret 2022 för Siffi-användare.
Se nedan hela listan över psykiska hälsoproblem och deras vikt 2022 av personer som har valt att prata med en mental hälsoprofessionell.
Snabbt tittande tillbaka på våra siffror från 2021 märkte vi att nyckelordet “Ensamhet” gick tillbaka från att ranka 12:e 2021 till att nu ranka 18 2022. Något som kan tillskrivas att COVID-restriktionerna blivit mindre och mindre strikta och försvunnit helt i många länder i år, vilket gör att människor långsamt kan återfå förmågan att träffas, gå tillbaka till kontoret och återgå till ett mer aktivt socialt liv.
Ångeststörningar, tillsammans med depression, är de ledande mentala hälsoproblemen runt om i världen. WHO har angett att den globala pandemin har ökat förekomsten av ångest och depression med 25 % över hela världen. Dessa problem var redan en stor börda tidigare, men pandemin har gjort det ännu värre. Även om det verkar som att COVID-relaterade nyheter och stress har minskat under 2022, måste vi fortfarande hantera de mentala hälsoproblem som COVID utlöste eller förvärrade. Mental hälsa återhämtar sig inte alltid snabbt och vissa människor lider fortfarande av Covid-relaterade problem.
En annan stressande händelse som har haft en stor inverkan på människors mentala hälsa under 2022 är kriget som bröt ut i Ukraina. Vi hade ingen tid att återhämta oss från pandemin innan en annan stor och stressande händelse inträffade i världen. Allt detta har minskat människors känsla av säkerhet, de har mycket i tankarna och framtiden verkar ännu mer oförutsägbar än tidigare. Med tanke på allt detta är det inte konstigt att det största problemet 2022 är ångest.
Detta är stora ångestframkallande händelser över vilka människor har liten eller ingen kontroll. Men vi får inte glömma de små vardagliga sakerna som också kan spela en roll när vi pratar om ångest eller andra mentala hälsoproblem. Oavsett vad som händer i världen lever vi fortfarande våra vardagsliv och livet kommer alltid att erbjuda oss många utmaningar att hantera. Ibland är dessa utmaningar för mycket att hantera och mentala hälsoproblem kan uppstå. Ångeststörningar är en av de vanligaste.
Arbete är en stor del av människors liv och vad som händer på arbetsplatsen påverkar alla andra områden i livet, och vice versa, om någon har problem eller frågor i sitt privata liv kan det påverka prestationen på jobbet. Båda fallen är möjliga och vanliga. Även vissa former av ångeststörningar påverkar människor överallt där de går och det är ganska svårt att fastställa var problemet uppstod. Mentala hälsoproblem har vanligtvis inte bara en specifik anledning och de varierar också i svårighetsgrad. För arbetsgivaren är det alltid en bra idé att erbjuda mentalt hälsostöd till de anställda. I dagens värld med sådana instabila tider kan det vara mycket svårare att hantera vardagliga problem och till och med små saker kan verka som något svårt och olösbart. Ibland fastnar vi i våra negativa tankemönster och olika kognitiva fördomar kan uppstå. Det kan vara mycket svårt att börja se lösningar på egen hand. I sådana fall kan möjligheten att få professionell hjälp ha en stor inverkan på människors liv och även på deras prestation på jobbet.
Det viktigaste som arbetsgivare är att visa dina anställda att du erkänner denna feedback och agerar på den. Det är viktigt att skapa en stödjande mental hälsokultur som inkluderar många dimensioner. Det är ofta där Siffi kan hjälpa till med sin erfarenhet och bredare expertis i detta ämne.
Siffi är ett enkelt verktyg som kan tas in på arbetsplatsen för att ta itu med många av dessa symtom.
Dessutom kan många enkla saker implementeras eller förbättras i teamets eller företagets vardag. Även workshops, utbildningsretreater och coaching finns tillgängliga.
2022, i sin Världshälsorapport om mental hälsa: Transforming Mental Health for All, nämnde WHO behovet av transformativa åtgärder för mental hälsa på arbetsplatsen. Genom att dela dessa data och ständigt förbättra våra verktyg och tjänster, deltar Siffi stolt i denna förändring.
Relaterat:
MENTALA HÄLSOTRENDER ATT FÖLJA 2025
Om författaren
Psykologiinnehållsförfattare på Siffi
Morgane skapar medkännande och engagerande innehåll som gör samtal om mental hälsa mer mänskliga och tillgängliga. På Siffi kombinerar hon berättande med strategi för att främja en kultur av omsorg och samhörighet på arbetsplatsen.
Senaste inläggen
Nyhetsbrev
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få månatliga tips och knep för bättre mentalt välbefinnande från våra certifierade terapeuter och coacher.
