Ibland är allt vi behöver en paus, men helgen verkar så långt borta.
Ändå är allt vi kan tänka på en paus från rutinen, arbetsplatsen, kollegorna och den mentala belastningen.
Ibland har den dagliga meditationen, andningsövningen och pausen under dagen inte haft sin magiska effekt, och vi behöver bara lite extra tid. Vi är inte sjuka “per se”, inte i ordets vanliga betydelse, men att ta en dags ledighet från jobbet känns som det vi behöver mest just nu.
Men hur många av oss kämpar på, tänkande att “känna sig överväldigad” inte kan utgöra en giltig ursäkt för att missa arbete? Vi tillåter på något sätt kroppen att vila när den bryts ner men vi ger inte samma hänsyn till vårt sinne.
Mentalhälsodagar kan verkligen göra skillnad i dessa stunder och lindra en situation innan det blir ett djupare mentalt hälsoproblem.
I denna artikel utforskar vi vad det innebär att ta en mentalhälsodag och de fördelar det kan ge både anställda och arbetsgivare.
Är mentalhälsodag ett lagkrav?
Det beror verkligen på var du är i världen (vilka lagar du följer) och vilken typ av företag du är i.
Men låt oss försöka bryta ner några grunder.
Trots förbättringar i medvetenheten om mental hälsa de senaste åren är det fortfarande sällsynt att termen “mentalhälsodag” inkluderas i företagens protokoll eller ens i regeringens lagar. Det verkar som att regelverk behöver hinna ifatt vardagliga praxis.
De flesta företag kommer att betrakta en mentalhälsodag som en vanlig sjukdag.
Vad anses vara en mentalhälsodag?
Det är en dag en anställd tar för att de känner sig överväldigade, ängsliga, stressade eller deprimerade och känner behovet av att vila, återställa och fokusera på sitt allmänna välbefinnande.
Det kan utlösas av:
- konflikter på jobbet/hemmet som framkallar många känslor
- känsla av att vara överarbetad
- stress och ångest
- Det kan också användas som en proaktiv åtgärd eller ett behov av reflektion
Återigen, det beror på var du är och vad policyn är i ditt företag, men anställda behöver vanligtvis inte motivera varför de tar en dag ledigt (det förändras efter en viss tid, till exempel,
7 dagar i Storbritannien till exempel, efter vilket sjukskrivning krävs).
Fördelarna med att erbjuda mentalhälsodag
Många företag tror att de inte behöver officiellt erbjuda “mentalhälsodagar” eftersom de redan accepterar dem under sitt vanliga “sjukskrivningsprotokoll”.
Men att göra en åtskillnad kan ha många positiva effekter på dina anställda och ditt företag:
- Det kan förbättra personalomsättningen eftersom det visar att företaget bryr sig djupt om mental hälsa
- På samma sätt kan det locka talanger som vill arbeta för ett företag som delar deras värderingar
- Det kan förbättra teamets moral och allmänna välbefinnande att veta att dessa dagar är tillgängliga om de behöver en
- Det minskar stigmat, vilket är ett verkligt problem på arbetsplatsen
Kan du neka det?
Chefer kan vanligtvis inte vägra sjukskrivning, men det finns situationer som kan kräva det.
Om det är ständigt upprepande, skapar störning…
I så fall blir detta en känslig situation som behöver diskuteras med din HR-avdelning.
Hur implementerar jag mentalhälsodagar på jobbet?
Varje företag kommer att ha sitt eget sätt men i allmänhet rekommenderas det att:
När ska personalen ta en mentalhälsodag?
Innan det är för sent är en bra tumregel.
Dessa dagar bör uppmuntras för att förhindra mer allvarliga problem, såsom utbrändhet, till exempel.
Efter att ett stressigt projekt avslutats, när den anställde har arbetat längre timmar än vanligt ett tag, de känner att deras humör, energi och motivation förändras.
Tyvärr råder fortfarande ofta stigma, och ett antal mentalhälsodagar tas inte av rädsla för att ses som svaga, en börda eller ännu värre, ett hot.
Mentalhälsodagar kan ha en positiv inverkan på ditt företag, både genom att visa att du vårdar en omsorgsfull miljö och låter dina teammedlemmar fokusera på sin mentala hälsa.
