Ibland behöver vi bara en paus, men helgen verkar så långt bort.
Och ändå är allt vi kan tänka på en paus från rutinen, arbetsplatsen, kollegorna och den mentala belastningen.
Ibland har den dagliga meditationen, andningsövningen och pausen under dagen inte fungerat som vi önskat, och vi behöver bara lite extra tid. Vi är inte sjuka ”per se”, inte i ordets vanliga bemärkelse, men att ta en dag ledigt från jobbet känns som det vi behöver mest just nu.
Men hur många av oss kämpar på, tänkandes att ”känna sig överväldigad” inte kan vara en giltig ursäkt för att missa jobbet? Vi tillåter på något sätt kroppen att vila när den bryts ner men vi ger inte samma omsorg till vårt sinne.
Dagar för mental hälsa kan verkligen göra skillnad i dessa ögonblick och avlasta en situation innan det blir ett djupare mentalt hälsoproblem.
I denna artikel utforskar vi vad det innebär att ta en dag för mental hälsa och de fördelar det kan ge både anställda och arbetsgivare.
Är Mental Health Day ett lagkrav?
Det beror verkligen på var du befinner dig i världen (vilka lagar du följer) och vilken typ av företag du är i.
Men låt oss försöka bryta ner några grundläggande principer.
Trots förbättringar i medvetenhet om mental hälsa de senaste åren, är det fortfarande ovanligt att termen ”mental hälsodag” inkluderas i företags protokoll eller ens i statliga lagar. Det verkar som om regleringar behöver komma ikapp med vardagspraxis.
De flesta företag kommer att betrakta en mental hälsodag som en vanlig sjukdag.
Vad betraktas som en mental hälsodag?
Det är en dag en anställd tar för att de känner sig överväldigade, oroliga, stressade eller deprimerade och känner behovet av att vila, återställa och fokusera på sitt allmänna välmående.
Det kan utlösas av:
- konflikter på jobbet/hemma som inducerar mycket känslor
- känsla av överarbete
- stress och ångest
- Det kan också användas som en proaktiv åtgärd eller ett behov av reflektion
Återigen beror det på var du är och vad företagets policyer är, men anställda är vanligtvis inte skyldiga att motivera varför de tar en dag ledigt (det ändras efter en viss tid, till exempel,
7 dagar i Storbritannien till exempel, efter vilket sjukskrivning krävs).
Fördelarna med att erbjuda Mental Health Day
Många företag tror att de inte behöver officiellt erbjuda ”mental hälsodagar” eftersom de redan accepterar dem under deras vanliga ”sjukskrivningsprotokoll”.
Men att göra distinktionen kan ha många positiva effekter på dina anställda och ditt företag:
- Det kan förbättra personalomsättning eftersom det visar att företaget verkligen bryr sig om mental hälsa
- På samma sätt kan det attrahera talanger som vill arbeta för ett företag som delar deras värderingar
- Det kan förbättra teamets moral och allmänna välbefinnande att veta att dessa dagar är tillgängliga vid behov
- Det minskar stigmat, vilket är ett verkligt problem på arbetsplatsen
Kan du neka det?
Chefer kan vanligtvis inte neka sjukledighet, men det finns situationer som kan motivera det.
Om det är ständigt återkommande, skapar störningar…
I det fallet blir det en känslig situation som behöver diskuteras med HR-avdelningen.
Hur implementerar jag mental hälsodagar på jobbet?
Varje företag kommer att ha sitt eget sätt men generellt rekommenderas att:
När ska personalen ta en mental hälsodag?
Innan det är för sent är en bra tumregel.
Dessa dagar bör uppmuntras för att förhindra allvarligare problem, såsom utbrändhet, till exempel.
Efter att ett stressigt projekt avslutas, när en anställd har arbetat längre timmar än vanligt under en tid, känner de att deras humör, energi och motivation förändras.
Tyvärr råder ofta fortfarande stigma, och ett antal dagar för mental hälsa tas inte av rädsla för att uppfattas som svag, en börda eller ännu värre, ett hot.
Dagar för mental hälsa kan ha en positiv inverkan på ditt företag, både visa att du vårdar en omsorgsfull miljö och tillåta dina teammedlemmar att fokusera på sin mentala hälsa.
