Ioanna Bampouli
De exakta orsakerna till ätstörningar är okända. Det vi vet är att en interaktion av psykologiska, fysiska och sociokulturella faktorer ökar risken för deras utveckling. Med andra ord, det är sällan bara en sak.
Bland dessa faktorer betonas mediers roll i att påverka unga människors uppfattning om sina kroppar av en växande mängd vetenskapliga bevis. Empiriska resultat visar relationen mellan mediers främjande av det smala idealet och unga tittares förvrängda kroppsbilder. Studier har visat att TV, tidningar och särskilt sociala medier matar unga människor, särskilt flickor, med en konstant ström av ultratunna, felfria bilder. Följaktligen känner många unga flickor missnöje med sitt fysiska utseende. De tvingas justera sin kroppsbild, eftersom de har letts till att associera en smal kropp med ett framgångsrikt liv. Detta är inte bara ett "tjejproblem" heller; pojkar påverkas också, även om forskare säger att vi behöver mer forskning för att förstå hur.
En ytterligare sociokulturell faktor som ökar risken för ätstörningar hos unga människor är deras sociala miljö och, särskilt, kamrater som idealiserar en smal kropp. Vänner, klasskamrater och till och med lagkamrater kan spela en roll, särskilt om de ofta diskuterar bantning, vikt eller den "perfekta" kroppen. Att vara omgiven av människor som idealiserar smalhet kan tyst öka pressen att se ut på ett visst sätt.
Personlighetsegenskaper har också associerats med ökad risk för att drabbas av ätstörningar, men inte på en direkt basis. De har visat sig öka sårbarheten hos unga människor för idealiseringen av en smal kropp av medier eller kamrater. Vissa personlighetsdrag, som perfektionism, känslighet för kritik eller låg självkänsla orsakar inte direkt ätstörningar. Ändå kan de göra en person mer sårbar för yttre påverkan. Det betyder att två personer kan se samma "perfekta" bild online, men en kan scrolla förbi den. Samtidigt internaliserar den andra den och börjar må dåligt om sig själva.
Forskning visar en komplicerad etiologi hos ätstörningar, vilket indikerar att deras exakta orsaker inte kan begränsas till en nivå. Ja, samhället spelar definitivt en viktig roll i att främja orealistiska ideal. Men genetik, personlighet och livserfarenheter avgör om någon är mer eller mindre benägen att absorbera och agera på dessa budskap.
Ja, arbetsplatsen spelar också en roll.
Även om samhället och kamrater formar mycket av vårt tänkande, spelar arbetsplatsen en lika kraftfull roll i ätstörningar, även om företag kanske tror att det är något som bara gäller den privata sfären. Arbetsplatser är där många vuxna spenderar majoriteten av sin dag, och kulturen som skapas där kan antingen öka pressen eller fungera som en buffert mot den. Studier säger att när arbetsplatser tillåter viktrelaterade skämt, kommentarer baserade på utseende eller konstant "dietprat," är anställda mer benägna att känna missnöje med sina kroppar och kämpa med ohälsosamma ätmönster.
Detta är inte bara teoretiskt. Vardagliga scenarier, som tävlingar, kontorets dietutmaningar eller till och med hur mat diskuteras under teamluncher och företagsevenemang, kan tyst normalisera stört ätbeteende. Något så enkelt som att kommentera vad kollegor äter ("Wow, du är så 'duktig' med den salladen" eller "Jag skulle aldrig kunna äta alla de där kolhydraterna") förstärker idén att mat är kopplad till moral eller värde. Å andra sidan kan inkluderande praxis, som att erbjuda en mängd olika matalternativ vid evenemang och undvika viktbaserade tävlingar, minska stigmatiseringen och hjälpa människor att känna sig mer trygga.
Ledare och chefer kan sätta tonen, och de har ett ansvar att inte bara känna igen deras inflytande utan också aktivt odla miljöer som stöder välbefinnande. En positiv arbetsplatskultur kan minska pressen, främja hälsosamma vanor och främja både fysisk och mental hälsa. Detta går bortom ytlig "välmåendeprogram"—det handlar om hur vardagliga interaktioner och policyer formas.
Forskning tyder på att nästan 70% av de anställda rapporterar att de upplever missnöje med kroppen på jobbet, och viktstigma har kopplats inte bara till sämre mental hälsa utan även till minskad produktivitet, frånvaro och högre personalomsättning. Ätstörningar har några av de högsta dödlighetsgraderna bland psykiska tillstånd, vilket gör dem till ett allvarligt problem som går långt bortom personlig livsstil. Juridiskt och etiskt har arbetsplatser också ett ansvar att förhindra trakasserier och diskriminering och att skapa en säker och hälsosam miljö. Att adressera ätstörningar och kroppsbild är inte bara en fråga om individuellt välbefinnande; det påverkar direkt teamets moral, organisationskulturen och långsiktig prestation.
Till exempel är det viktigt att undvika kommentarer baserade på utseende. När ledare eller kollegor skämtsamt pratar om vikt eller jämför dieter, förstärker det skadliga kulturella normer. Istället bör ledare modellera balanserade beteenden: äta utan skuld, tala respektfullt om sina egna och andras kroppar och fokusera samtal runt energi, produktivitet och övergripande hälsa.
Arbetsplatskultur spelar en dubbel roll i detta sammanhang. Å ena sidan kan dietprat, viktskämt och teamets fitnesstävlingar normalisera ohälsosamma beteenden och förstärka skadliga ideal. Å andra sidan kan stödjande kulturer som prioriterar inkludering, erbjuder flexibla policyer och uttryckligen avvisar kroppsskam fungera som skyddande buffertar, inte bara hjälpa till att förhindra problem utan också skapa säkrare utrymmen för anställda som kanske redan är i återhämtning.
Tillgång till stödjande resurser är en annan avgörande faktor. Organisationer som tillhandahåller psykiskt stöd, normaliserar hjälp-sökande och skapar policyer som avskräcker kroppsskam skickar en kraftfull signal om omsorg och acceptans. Ledare som öppet avvisar negativt självprat och demostrerar hälsosamma vanor inspirerar andra att känna sig trygga och värderade som de är. Kort sagt: ledarskapet spelar roll. Anställda lägger märke till inte bara vad ledare säger utan vad de gör. Och när ledare förkroppsligar balans och acceptans hjälper de till att bygga en kultur där människor är mindre sårbara för yttre kulturella påtryckningar.
Därför, även om samhället främjar ohälsosamma kroppsuppfattningar, som ökar risken att utveckla ätstörningar, bestämmer ytterligare epigenetiska och psykologiska faktorer ungas sårbarhet för att absorbera dessa influenser. Samhället är en del av problemet, men det är också organisatoriska sammanhang. Med statistik som belyser arbetsplatsens påverkan på mental hälsa, produktivitet och juridiska skyldigheter är det uppenbart att detta inte är "bara personligt." Med medvetet ledarskap och en stödjande kultur kan arbetsplatser aktivt hjälpa till att förebygga stört ätande och främja hälsosammare relationer med mat och kroppsbild.
Om författaren
Ioanna Bampouli är klinisk psykolog och KBT-psykoterapeut som stödjer ungdomar och vuxna inom utbildnings- och kliniska miljöer. Hon arbetar med barn, föräldrar samt personer med särskilda behov och synnedsättningar, och främjar motståndskraft, välbefinnande och personlig utveckling. Med sin bakgrund i multikulturell forskning och praktik kombinerar hon terapeutisk expertis med ett multikulturellt perspektiv för att hjälpa klienter att navigera utmaningar med medvetenhet och omsorg.
Senaste inlägg
Nyhetsbrev
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få månatliga tips och knep för bättre mentalt välbefinnande från våra certifierade terapeuter och coacher.