Utöver förmåner: Bygga en kultur för mental välbefinnande inom teknik

Som namnet antyder skriver programmerare datorprogram. Det är de som är upptagna med att skriva, omskriva, uppdatera, förbättra och iterera kod.

Koder är viktiga inom teknik eftersom de är hur människor och maskiner kommunicerar. De är källan till allt från programvara och webbplatser till smartphones och andra vardagliga apparater.

I en bransch som alltid strävar efter att avancera, lösa problem, vara mer effektiv och innovativ, måste programmerare hålla jämna steg med en ouppnåelig agenda, vilket påverkar deras mentala hälsa och välbefinnande.

I situationer som dessa räcker det inte med ytliga förmåner som gratis bananer eller en hängmatta i “toaletten”.

Endast genom att främja en hållbar mental hälsokultur kan företag hjälpa sina programmerare att navigera i krävande positioner.

Dålig Mental Hälsa Bland Programmerare

Vi har sett i tidigare artiklar att teknikindustrin är i topp 5 sektorer med den högsta andelen mentala hälsoproblem.

Genom att gräva djupare inom branschen inser vi att alla jobb inte behandlas lika.

Programmerare och Mental Hälsa i Tekniksektorn

Utvecklare/programmerare verkar ha det värst överlag och står inför specifika påfrestningar kring teknostress (behovet av att ständigt hålla sig uppdaterad på grund av snabbt föränderliga teknologier), de extra ansvarsområdena utöver kodning (säkerhetsfrågor…), de höga förväntningarna och den frekventa övertiden på grund av underbemannade team.

Enligt en undersökning publicerad i april 2024 av  Developer Nation, rapporterade 83% av utvecklarna att de kände sig utbrända vid någon tidpunkt i sina karriärer, 54% kände finansiell stress inför framtiden och 84% var tvungna att arbeta övertid åtminstone ibland under 2024.

Trots att det verkar finnas framsteg inom området för mental hälsa, där 76% av utvecklarna gör en ansträngning för att regelbundet självutvärdera sitt sinnestillstånd, skulle endast 44% anse att deras balans mellan arbete och fritid är “ok” och 35% känner att de inte har kontroll över sin dag.

Förmåner för programmerare som missar målet

Vad som ofta händer, särskilt inom teknikindustrin, är att organisationer betraktar ytliga förmåner som sätt att förbättra mental hälsa.

Saker som massage på plats eller yogaklasser, även om de är avslappnande på kort sikt, adresserar inte kronisk stress eller arbetsbelastningsproblem.

Likaså löser inte pingisbord eller fotbollsspel och andra darttavlor anställdas ångest.

De kan till och med öka stressen när de placeras i ett område som skapar ljudföroreningar för anställda.

Även gratis hälsosamma snacks och drycker, även om de uppskattas, bidrar inte avsevärt till ökad mental hälsa.

Som vi såg ovan arbetar de flesta anställda långa timmar och har inte tid att ta pauser för dessa aktiviteter.

Dessutom fokuserar dessa förmåner på tillfällig lindring istället för att ta itu med de verkliga problemen på arbetsplatsen. Det kan ibland till och med förknippas med “carewashing”.

Så, vilka förmåner vill Utvecklare ha?

Utvecklare vill arbeta för organisationer som håller löften och undviker gimmicky förmåner.

Mer flexibilitet och kontroll över deras tid och plats

Att önska mer flexibilitet och möjlighet att arbeta på distans handlar om en känsla av kontroll som direkt påverkar ens mentala hälsa: data visar att många människor, och utvecklare i synnerhet, anser sig vara mer produktiva när de arbetar hemifrån (med färre avbrott och distraktioner från kollegor och förmåga att anpassa sig till sin produktivitetstopp), de ser det också som ett sätt att förbättra sin balans mellan arbete och liv (ingen pendling) och till och med spara pengar (pendling, luncher…). Slutligen innebär att vara på distans också möjligheten att ta på sig professionella möjligheter var som helst i världen.

Eftersom deras arbete är online, är det uppenbart för de flesta utvecklare att arbeta på distans. Ändå är vissa företag fortfarande motvilliga att fullt ut “släppa taget”. Detta kan vara ett misstag på lång sikt, eftersom 75% av utvecklarna redan arbetar på distans och vissa till och med säger att de skulle överväga att lämna om de inte fick göra det längre.

Ergonomisk utrustning

För att fortsätta med distansarbete blir programmerare alltmer medvetna om påverkan av att sitta vid skrivbordet hela dagen på deras kroppar och i tid, mentalt välbefinnande. Att säkerställa rätt arbetsmiljö hemma (stående skrivbord, ergonomisk mus och stol…) representerar en investering och arbetgivarstöd är ofta mycket uppskattat bland teknikarbetare.

Karriärutveckling och Mentorskap

Brist på karriärutvecklingsmöjligheter nämns ofta som en av de tre främsta anledningarna till att utvecklare skulle lämna en position.

Utöver en tydlig progression, betraktas mentorsprogram, kompetensutvecklingsbudgetar och branschkonferenser som värdefulla förmåner.

Mental Hälsostöd

Eftersom teknikindustrin är en hög-tempo och stressframkallande miljö, kan organisationer göra skillnad genom att erbjuda mental hälsostöd bortom grundläggande försäkring eller ett medlemskap i en meditationsapp. Att investera pengar och tid för att bekämpa stigma, skapa en öppen kommunikationskultur, utbilda personal och chefer samt erbjuda professionellt stöd som är lättillgängligt är “förmåner” som verkligen värderas eftersom de kan skapa systemiska förändringar.

Flexibla Förmåner och Anpassning

En nyckelfaktor är att hålla sig flexibel och att undvika “one-size-fits-all” så mycket som möjligt.

Allas privata och familjeliv ser olika ut. Genom att erbjuda flexibla och anpassningsbara förmåner som en förmån, säkerställer företaget att alla kommer känna sig erkända och värderade. Vissa föredrar barnomsorgsbidrag, medan andra hellre skulle spendera de pengarna på utbildning eller välbefinnande. Genom att vara öppna för feedback och förstå dina anställdas behov har ett företag mycket större chanser att erbjuda förmåner som träffar rätt.

År 2025 är det dags att slopa “carewashing”-lekrummet och investera i vad anställda verkligen behöver och kräver för att stödja deras arbetsproduktivitet, allmänna välbefinnande och mentala hälsa.