8 sätt att bygga en holistisk plan för anställdas mentala hälsa

Helhetliga koncept kännetecknas av idén att delarna av något är sammanlänkade och bara kan förklaras och förstås i förhållande till helheten. Tillämpat på mental hälsa ser det individer som hela varelser där sinne, kropp och ande är integrerade och inte isolerade. Följaktligen behöver känslomässigt välbefinnande, fysisk hälsa och andlig balans behandlas som en enhet som arbetar tillsammans. När en utmanas eller försummas kommer det att störa individens övergripande välbefinnande.

Medan ett mer traditionellt tillvägagångssätt vanligtvis fokuserar på krisintervention, och behandlar symtom när de uppstår utan att ta hänsyn till det bredare sammanhanget, innebär ett genuint helhetssynsätt på anställdas mentala hälsa att undersöka alla aspekter av en persons liv för att få en omfattande förståelse, som omfattar fysisk hälsa, näring, sociala kontakter, känsla av syfte samt andligt och känslomässigt välbefinnande.

Företag som anammar ett helhetssynsätt på mental hälsa förstår att deras anställda är multidimensionella och har fysiska, känslomässiga, sociala och andliga behov som kommer att påverka mental hälsa på jobbet. Den helhetliga modellen uppmuntrar företag att proaktivt ta itu med de grundläggande orsakerna till mentala hälsoutmaningar och stötta individen som en helhet.

Det erbjuder omfattande stöd och främjar förebyggande framför botande genom att uppmuntra hälsosamma vanor, balans mellan arbete och fritid och sociala kontakter — alla de "småsaker" som, när de kombineras, kan hjälpa till att förhindra att mentala hälsoproblem eskalerar.

Genom att göra detta kommer företag att förbättra engagemang och produktivitet genom att skapa en miljö där anställda känner sig stödda och värderade bortom deras arbetsinsats. Helhetsprogram för välbefinnande hjälper också anställda att bättre hantera stress, förändringshantering, och andra utlösare, vilket leder till förbättrad motståndskraft och kvarhållning på lång sikt.

Navigera Förutfattade Idéer Om Det Helhetliga Tillvägagångssättet

Trots det växande erkännandet av helhetlig mental hälsa, kvarstår stigmatisering som en betydande barriär på många arbetsplatser. Förutom stigmat kring "mentala hälsoproblem", kan vissa anställda och chefer se helhetliga metoder som "mjuka" eller orelaterade till affärsresultat.

Det är viktigt att utbilda och träna alla anställda om vikten av detta tillvägagångssätt genom att fira framgångshistorier, främja samtal på alla nivåer av hierarkin och omformulera "svaghets/styrkenarrativet" kopplat till mentala hälsoutmaningar.

Hur Företag Kan Stötta Helhetlig Mental Hälsa

Precis som med vilken annan mental hälsokampanj som helst, finns det några viktiga punkter att adressera när man närmar sig helhetlig mental hälsa på kontoret:

1. Utöka och Diversifiera Förmåner För Mental Hälsa. Istället för att bara förlita sig på traditionell sjukförsäkring eller anställdas assistansprogram, se till att du utvecklar helhetliga interna initiativ som adresserar mental, fysisk och social hälsa, och investera i omfattande tredjepartsprogram som täcker olika behov, från mindfulness och näring till stresshantering.


2. Främja En Stödjande och Öppen Kultur & Bekämpa Stigma Kring Mental Hälsa. Att normalisera öppna samtal om hälsa i allmänhet och mental hälsa i synnerhet är det första steget mot att bekämpa stigma. Andra åtgärder är att utbilda personal och chefer för att identifiera de första tecknen på mentala hälsoutmaningar genom Första Hjälpare-program och nätverk för kamratstöd, eller köra anti-stigmakampanjer och workshops för att bryta ner myter om vad mental hälsa verkligen är och hur det kan påverka oss alla. I slutändan är det avgörande att uppmuntra och fira sårbarhet och öppenhet kring dessa ämnen för att främja en stödjande och inkluderande kultur.


3. Främja Balans Mellan Arbete och Fritid och Flexibilitet. Att leda genom exempel är avgörande när det gäller att upprätthålla tydliga gränser mellan arbete och privatliv. När det är möjligt, implementera flexibla arbetsarrangemang som justerbara timmar, hybridarbete och distansarbete. Se till att alla utnyttjar sina semesterdagar och förmåner för mental hälsa, och begränsa kommunikation utanför arbetstid (på kvällar, helger och semestrar).


4. Säkerställ Tillgänglighet och Inkludering. Om du har anställda i flera länder, gör mentala hälsoresurser tillgängliga globalt genom att anpassa dem till olika kulturella sammanhang och språk, erbjud konfidentiella, 24/7 stödlinjer och digitala plattformar så att anställda kan söka hjälp när de behöver det och slutligen, så mycket som möjligt minimera egna kostnader genom att integrera helhetlig hälsa i dina vanliga paket.


5. Främja Utbildning och Medvetenhet. Förutom att erbjuda regelbunden utbildning, workshops och resurser om mental hälsa, näring, mindfulness och stresshantering, se till att välbefinnanderesurser är lättillgängliga genom online självhjälpsverktyg, webbseminarier och nyhetsbrev.


6. Stödja Fysisk Välbefinnande. Ge tillgång till interna eller externa träningsprogram, erbjud ergonomiska arbetsplatser och tillhandahåll hälsosamma matalternativ. Uppmuntra regelbunden rörelse och pauser under arbetsdagen genom kamratstöd, teamutmaningar och vänliga tävlingar.

7. Underlätta Socialt Engagemang. Organisera team-building-evenemang, stödgrupper och samhällsinitiativ för att stärka arbetsplatsrelationer och göra det lättare för människor att dela sina utmaningar och söka hjälp.


8. Vårda Syfte och Tillväxt. Erbjud mentorskap och ge möjligheter för kompetensutveckling och avancemang, samt volontärarbete eller samhällsengagemang. Erkänn och fira anställdas prestationer för att förstärka en känsla av syfte och främja en känsla av tillhörighet.

Att omfamna ett helhetligt tillvägagångssätt för anställdas mentala hälsa innebär att se bortom grunderna och ta itu med hela spektrumet av sinne, kropp och ande. Företag som investerar i omfattande välbefinnandeprogram förbättrar inte bara anställdas välbefinnande utan skördar också konkreta fördelar, inklusive högre produktivitet, förbättrad kvarhållning och en starkare, mer inkluderande kultur.