Positiv psykologi webbseminarium

Lycka är inte bara en känsla—det är en färdighet du kan odla. I detta upplyftande och evidensbaserade webbseminarium utforskar vi grunderna i positiv psykologi: den vetenskapliga studien av vad som gör livet värt att leva.

Istället för att enbart fokusera på att minska stress betonar positiv psykologi de metoder och tankesätt som hjälper människor att blomstra. Denna session introducerar deltagarna till den viktigaste forskningen och kärnkoncepten bakom mänskligt välmående—inklusive tacksamhet, syfte, relationer och hopp.

Genom engagerande diskussioner och enkla, praktiska övningar kommer deltagarna att lära sig hur man:

• Identifierar och använder sina personliga styrkor mer avsiktligt

• Bygger och upprätthåller positiva relationer

• Övar tacksamhet som en kraftfull humör- och tankeväxlare

• Bygger emotionell styrka och ett sinne för tillväxt

Långt ifrån “toxisk positivitet” erbjuder denna session grundade verktyg rotade i neurovetenskap och psykologi som stöder mental välbefinnande utan att ignorera livets svårigheter. Det hjälper människor att hitta mer glädje, syfte och en känsla av kontroll, även när det är svårt.

Deltagarna kommer också att utforska hur små, konsekventa vanor—som att reflektera över vad som går bra, uppskatta positiva stunder eller uppmärksamma vänliga handlingar—kan omforma hur vi känner, tänker och engagerar oss med världen.

Oavsett om du är en ledare som hoppas inspirera teamets moral, en anställd som söker balans, eller helt enkelt någon nyfiken på lyckans vetenskap, erbjuder denna session både insikt och inspiration.

Du kommer att lämna med:

• En djupare förståelse för välbefinnandets psykologi

• Evidensbaserade verktyg för att öka humör och motståndskraft

• Vardagspraktiker för att förbättra ditt personliga och professionella liv

På Siffi tror vi att att vårda välbefinnande inte bara är trevligt—det är nödvändigt. Denna session bjuder in dig att gå bortom överlevnad och bygga ett mer uppfyllande och positivt sätt att tänka.